De verhalen van ons leven Timothy Wilson je zelfbeeld verbet

---

• *een recept voor geluk

Verander je eigen levensverhaal

De verhalen die we onszelf vertellen, bepalen wie we zijn. Maar wij zijn niet altijd de beste verhalenvertellers. Elke goede schrijver weet dat het verplaatsen van een zin, een passage of een gebeurtenis enorme gevolgen kan hebben. Dat geldt ook voor ons eigen verhaal, zoals we het onszelf herinneren wat Timothy Wilson 'onze persoonlijke interpretatie van de gebeurtenissen' noemt.
Maar het is mogelijk om te leren je eigen verhaal te 'herschrijven', net als een schrijver. Door ons levensverhaal zelf vorm te geven, kunnen we ons zelfbeeld verbeteren en meer zin zien in het leven. Op basis van nieuw onderzoek laat Timothy Wilson zien dat de sleutel tot geluk schuilt in de manier waarop we het verhaal van ons leven kunnen bijsturen.


Timothy Wilson is een Amerikaans psycholoog, werzkaam aan de University of Virginia. Hij is een deskundige op het gebied van zelfkennis, geestelijke gezondheid en geluk. Hij heeft veel gewerkt met jonge criminelen en is zo tot deze nieuwe theorie van weerbaarheid gekomen.

'Ik ben Timothy Wilson in intellectueel opzicht het meest verschuldigd voor Intuïtie, en zijn Vreemden voor onszelf is waarschijnlijk het boek dat de meeste invloed op me heeft uitgeoefend.' MALCOLM GLADWELL

'Het kan niet anders of dit boek zet de lezer aan tot zelfonderzoek. Helder en enthousiasmerend geschreven, en het zet je aan het denken.' TIMES LITERARY SUPPLEMENT




Een boek over de methode van de 'verhaalbewerking': het bewerken of creeren van je eigen verhalen die bepalen wie je bent. De simpelste vorm is het veranderen van een bestaand verhaal waarbij je een probleem kunt verwerken door het verhaal te herinterpreteren. Andere vormen zijn het creeren van een verhaal waarbij je door enige sturing van een therapeut of trainer een nieuw verhaal maakt of het veranderen van je gedrag en daarna constructie van een nieuw verhaal.

De auteur laat door middel van allerlei voorbeelden zien dat voorlichtings- en preventieprojecten die gebaseerd zijn op de verhaalbewerkingsmethode en daarmee op intrinsieke motivatie om te veranderen, succesvoller zijn dan projecten die gericht zijn op het afleren of ontmoedigen van gedrag omdat die alleen werken op de extrinsieke motivatie. De auteur is van mening dat mensen die in staat zijn hun eigen verhalen te vormen een beter zelfbeeld hebben en een beter bestaan.

De auteur is psycholoog; hij is een deskundige op het gebied van zelfkennis, geestelijke gezondheid en geluk. Met noten en literatuurlijst.

vak 16

in prima staat